今枝昌子 いまえだまさこ
主な講演テーマ
睡眠力の鍛えかた研修
■内容
①セミナー：睡眠基礎知識／睡眠の影響／睡眠力の鍛え方
・時間術と生理学を分かりやすくお伝えいたします。
②睡眠向上のための実践法：『睡眠力向上のためのセルフケア快眠法』
・9種類の実践法
・集中力アップ体操／肩回し体操／下半身強化体操／10秒呼吸法／足裏快眠法／筋弛緩法等
・ワーク各種 ×
書籍・メディア出演
書籍紹介
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生活習慣を変えなくても深い眠りは手に入る
生活習慣を変えずに、深い眠りを手に入れる方法があります。足裏をマッサージするだけで、快適な睡眠が得られます。
多くの足裏を見てきた睡眠の専門家、今枝昌子先生が提唱するセルフ式「足つぼマッサージ」は、「不眠が解消した」「うつを克服して職場に復帰できた」といった実践者の声を多数いただいています。
効果抜群の足裏マッサージで、眠れない夜から解放され、健康で前向きな生活を目指しましょう！
書籍
- 『生活習慣を変えなくても深い眠りは手に入る』山と渓谷社
テレビ
- 日本テレビ「人生が変わる1分間の深イイ話」「女神のマルシェ」「ニュースZERO（足裏マッサージ紹介）」
- 中京テレビ「PS純金（ゴールド）」
- フジテレビ「ノンストップ」
- NHK「さらさらサラダ」
- NHK総合テレビ「Bizプラス」
- NHK名古屋「まるっと！」「ほっとイブニング」「ド真ん中ジャーナル！」
- メーテレ「アップ！」「ドデスカ！」
- CBC「ゴゴスマ」
- テレビ愛知「くすぐる」
- テレビ朝日「モーニングバード」
- 東海テレビ「ニュースONE」「スイッチ」
- TBS「いっぷく」「はやチャン！」
- 朝日放送「雨上がりのAさんの話 事情通に聞きました！」
- 福岡RKB放送「今日感テレビ」
- テレビショッピング他
CM
- 新日本製薬「スリープケアCM」
- 日立「ふとん乾燥機 アッとドライCM」
ラジオ
- FA愛知「amano SMAIL CAFÉ」
- ZIPFM
- NHKラジオ放送
- 東海ラジオ「激しく幸せになる秘訣」 他
新聞
- 中部経済新聞
- 中日新聞
- 株式会社日本寝装新聞
- 東日新聞
- 朝日新聞
- 物流ウィークリー「健康と睡眠力コラム」連続掲載
雑誌
- 日経ビジネスアソシエ
- 週刊朝日
- manege KELLY
- プレシャス
- オレンジページ ～カラダにこもった熱を上手に逃がそう！
- マキノ出版「ゆほびか」「壮快」～睡眠と入浴〜「手足をもむと病気が治る！不調が消える」
- 株式会社リクルート「R25～ビジネスシーンでの快眠術」
- 美ST
- セラピスト
- 有限会社毎日元気「うるおい百貨」
- 月刊ケリー～ケリー美人部
- 別冊セラピスト～カンタン美人肌レッスン
- 知的エンタテイメント・マガジン「ディウルナ」
- NHKテキスト「すてきにハンドメイド」
- 寝装リビング専門新聞社「月刊LVING-BIZ」
- PHPスペシャル「ココロとカラダの休ませ方」
- PHP研究所「からだスマイル 疲れをとって長生きする！」
- ホットペッパービューティ
- 健学社「心とからだの健康」等
会報誌
- ヤクルト「睡眠環境コラム」ヤクルト1000紹介
- セブン＆アイHLDGS会報誌「フレンドリー」
- 遠鉄ホーム「EnshuStyle」
- 公益財団法人東京都予防医学協会「予防医学ジャーナル」
- トヨタ車体労働組合「とくばん！」
- 「ロングライフ」
- トヨタ自動車健康保険組合「るぷるガイドブック」
- JAグループファミリーマガジン「家の光」
- 中部電力株式会社会報誌「KORYU」
- JAL機関紙「SKY WARD」
- 家庭と学校と地域をむすぶ家庭教育情報誌「ゆう＆ゆう」
- 金印株式会社会報誌
- 株式会社聖凰会報誌
- 矢作地所株式会社「矢作新聞」等
インターネット
- 日経ウーマンオンライン「足裏を制するものは睡眠を制す！」
- 日刊ケリー「朝起きられないのをどうにかしたい目覚めが良くなる方法って？」
- 日経BP「日経goody」
- まいなび「とりぐら」等
その他
- 某外資系保険会社「営業ツール（動画）監修・出演
講演実績
- アサヒ飲料株式会社
- 旭化成株式会社
- 旭化成西日本サービス
- アイシン精機労働組合
- アイシン労働組合
- 朝日生命保険株式会社
- 愛知製鋼株式会社
- 愛知県生活協同組合
- 愛知県人事局
- 愛知県トラック協会各支部
- アクサ生命保険株式会社
- アルフレッサファーマ株式会社
- 医療法人清聖会
- NTTインフラネット
- 大塚製薬株式会社
- 花王株式会社
- 北名古屋市役所
- キヤノン株式会社
- キヤノン労働組合
- 協和発酵キリン労働組合
- 近畿日本ツーリスト労働組合
- 近畿交通共済協同組合
- 神戸製鋼所
- さいたま市役所
- 株式会社JTB
- 住商アドミサービス株式会社
- 住友商事㈱東京本社・大阪支社
- 住友ゴム工業株式会社
- 住友重機械労働組合
- ソフトバンク株式会社
- SBアットワーク株式会社
- 大同特殊鋼株式会社
- 中部交通共済協同組合各支部
- 中部電力労働組合
- 東京海上日動あんしん生命保険株式会社
- 東海東京証券
- 東京電力株式会社
- 東芝株式会社研修センター
- 東芝未来館
- 東邦ガス
- 東邦ガス労働組合
- トヨタ車体株式会社
- トヨタ車体労働組合
- トヨタ車体製作所
- 東海労働金庫
- デンソー健康保険組合
- 名古屋市役所
- 名古屋銀行
- 名古屋市教育委員会
- 名古屋福祉協議会
- 名古屋労働福祉協議会
- 日本通運株式会社
- 株式会社日立ソリューションズ
- 日立労働組合大阪支部
- 日立製作所労働組合各支部
- 百五銀行
- 富士通株式会社
- 船橋商工会議所
- ブリヂストン労働組合
- 碧海信用金庫
- ポニーキャニオン株式会社
- 三井不動産株式会社
- 三越伊勢丹百貨店労働組合
- 三越伊勢丹ソリューションズ
- 三菱電機株式会社
- 三菱メカトロニクスソフトウエア株式会社
- 株式会社メタルワン
- 横浜市水道局
- 各商工会議所
- 中小企業様等多数
お客様の声
研修の声
＜物流系企業様＞
・健康起因事故が多発している最近にあって、具体的に健康体操等取り入れたり医学的に説明していただき、大変良かったと思います。
・はじめはよく眠れるから大丈夫と思っていたが、話を聞いて眠ることの大切さを知った。仕事上大切だと思ったので、しっかり睡眠をとって事故を阻止したいです 。
＜一般企業様＞
・今まであまり睡眠に関心がなかったのだが、非常に有意義だった。このような機会がないと触れることがなかったと感じた。特に男性は、このような機会を感じない人や理解できない人はいると思うので、もっと伝えていってほしいと思います。
・今まで受講した教育の中で最も有効であると感じた。 このようなメンタルヘルス教育が事前予防（セルフリスク管理）の観点から今後非常に重要になると思われる。職場のメンバーも興味が非常に高かったです。
＜女性受講者様＞
・受講して、自分の睡眠方法に問題があるとわかりました。結構の方たちがまた私のように睡眠に問題を感じていることもわかりました。解決方法を学びましたので、学習した方法で自分の問題点を解決していきたいと思います。 理論や実記、両方とも並立した有効なトレーニングだったと思います。
・とても楽しい講義でした。いつもとまったく違う経験ができてとても楽しく新鮮でした。睡眠という視点から、色々なことを教えていただきましたが、１番は、自分は今自分を守れていなかったということが、昨日一日で認識できました。受講できて良かったです。
