齊藤早苗さいとうさなえ

インナー美人アドバイザー／コロンハイドロセラピスト／看護師

テーマ

出身・ゆかりの地

新潟県

経歴

看護師として大学病院などに勤務。
2000年、米国で腸内洗浄の研修を受け、開業ライセンス（米国）を取得。以降24年にわたり、2万2,000人以上のガンコな便秘やぽっこりお腹に悩む女性にコロンハイドロセラピーを施しながら腸ヘルスケアの指導を行っている。
現在、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座にて現職。
また、腸の健康推進や腸もみマッサージ指導などの啓発活動として、セミナーや講演、コラム連載、TVや各種雑誌の取材などにも応じる。
日経ヘルスで連載した「おなかのきもち」は大好評にて8年間の長期連載記録を樹立。「美女になる腸トレ」(小学館)「美腸やせ」(主婦と生活社)など著書多数、テレビ出演多数。早稲田大学・行動医学研究室にて心と腸の関係について研究する。
早稲田大学卒。国際コロンハイドロセラピー協会会員。

主な講演テーマ

ポッコリお腹解消法
～美腸ケアで内面から美しく～

ライフスタイル
- 健康
- 美容

詳細を見る

１．腸内洗浄に来院する女性のお腹の悩み
２．腸活の体験談
３．腸活しないことのデメリット
４．腸内洗浄に来院する女性のお腹の悩み
５．ポッコリお腹の原因は？
６．美腸になるメリット
７．美腸のおきて6箇条
８．コロンハイドロセラピーとは
９．実践！美腸エクササイズ＆腸マッサージ ×

健康と美の秘訣は腸にあり！
～お腹スッキリ腸マッサージ＆エクササイズ～

ライフスタイル
- 健康
- 美容

詳細を見る

1．腸内洗浄（コロンハイドロセラピー）とは
２．美腸の基本
３．あなたの美腸度チェック
４．美腸になるとどんないいことがあるの？
５．美腸の掟6箇条
６．美腸によい食材
７．美腸エクササイズ＆腸マッサージ ×

医療従事者のための実践腸整メソッド

詳細を見る

座学
「腸の基礎知識」
・キレイな腸とは？/あなたの腸はキレイ？
・腸のはたらき（消化・吸収・排泄）
・腸と「健康」「美」の関係
・なぜ腸管が大切なのか？腸とカラダの関係性
・膜組織が腸に与える影響
・膜組織と脳（神経系）について
・腸内細菌について
・最近増えている落下腸
・腸は食べ物で変えられる
・食材の知識/腸に良い食品とは
・腸整メソッド6か条

実習
「落下腸メソッド」
・運動の本質をとらえた動き方
・腸を上げる運動
・腸の触り方
・腸を上げるマッサージ法
・腸を上げるリラクゼーション法 ×