葉月ようかはづきようか

MBSR講師／マインドフル・イーティング講師／予防栄養学講師

プロフィール

大手旅行会社にて支店長や海外赴任（モルディブ）を経験。異文化の中で体調を崩したことをきっかけにマインドフルネスと出会い、その効果を実感。帰国後は予防栄養学やヨガ、MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）を学び、講師として活動を開始。企業研修や講座を通じて「こころとからだを整える実践法」を伝えている。著書『食べる瞑想で人生が変わる』（Kindle出版）。

テーマ

出身・ゆかりの地

佐賀県

経歴

1996年、大手旅行会社に入社。福岡市内店舗の支店長、海外ウエディング専門店の支店長などを歴任し、2013年にはモルディブ支店へ赴任。異文化の環境で初めて外国人スタッフを率いる中、体調を崩したことをきっかけに、マインドフルネスと出会う。ヨガや瞑想を日常に取り入れるうちに、その効果を実感し、心身の健康に深い関心を持つようになる。

2016年に帰国後、マインドフルネスの脳科学的なエビデンスを学び、「ストレスマネジメントこそが健康寿命を延ばす鍵である」と確信。長年勤めた旅行会社を退職し、予防栄養学（オーソモレキュラー栄養医学療法・ケトジェニックダイエット）、ヨガ、MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）などを体系的に学ぶ。

2019年より講師として活動を開始し、株式会社マインドフルヘルスに所属。山下あきこ医師とともに、企業向けメンタルヘルス研修や個人向けのマインドフルネス講座・マインドフルイーティング講座などを展開。健康づくりと心のセルフケアをテーマに、多方面で講演・指導を行ってきた。

アメリカでは、マインドフル・イーティングの創始者ジーン・クリステラー博士から直接指導を受けた日本人5名のうちの一人として、理論と実践の両面からマインドフルネスの普及に取り組んでいる。

現在は、森林セラピー基地のある福岡県篠栗町を拠点にフリーランスとして活動中。自然との共生を通じて、こころとからだの調和を取り戻すための実践法を伝えている。
著書に『食べる瞑想で人生が変わる』（Kindle出版）。

【主な資格】
MBSRマインドフルネス・ストレス低減法認定講師（IMA認定）
Teach.b／.Breathe（子どものためのマインドフルネス）講師
マインドフル・イーティング講師（MB-EAT for Professional修了）
マインドフル・セルフコンパッション8週間プログラム修了
ヨガ講師（RYT200修了）
森林セラピスト（特定非営利活動法人森林セラピーソサエティ認定）