Special 健康分野の講師特集｜長生きするために心がけたい健康習慣
健康寿命を延ばすためには、日々の生活習慣が大きな影響を与えます。運動や食事、ストレス管理、睡眠など、さまざまな要素が健康に直結していることが分かっています。
「健康分野の講師特集」では、健康を維持・向上させるための専門的な知識を提供する講師をご紹介します。健康に特化した講師の専門的なアドバイスや実践的な指導を受けることで、あなた自身や組織の健康管理に役立てることができます。
アスリートから学ぶ健康維持術
アスリートたちは体調管理やトレーニングを徹底しています。彼らの健康維持のための食事法や運動法を取り入れることで、誰でも健康的な体を作ることができます。
武田美保 さん
教育・スポーツコメンテーター／アトランタ・シドニー・アテネ五輪メダリスト
人気の講演テーマ
ここがおすすめ！
オリンピックで5つのメダルを獲得し、美と健康を極めた武田美保さんが、「無理なく続けられる健康維持術」を伝授します。アスリートとしての経験を活かし、栄養バランスの取れた食事法や効率的なトレーニング、日常生活で実践できる簡単な健康習慣を紹介。自身が「肥満予防健康管理士」として学んだ知識を基に、誰でも実践できる方法をわかりやすく解説します。美しく健康的な体を手に入れたい方にぴったりの講演です。
松田宣浩
『野球を通じて学んだセルフケア、コントロール、トレーニング』
情熱あふれるプレースタイルと「熱男！」の掛け声で知られる松田氏。チームを牽引したリーダーとしての経験をもとに、体調管理・トレーニング・チームワークの重要性を伝えます。長年プロの世界で戦い続けるために実践してきたセルフコントロール術やモチベーション維持法は、ビジネスパーソンにも通じる内容です。
星奈津美
『心も身体も健康であること』
16歳でのバセドウ病発症という逆境を乗り越え、2大会連続で五輪メダルを獲得した星氏。自身の経験を通じて、心の健康の大切さやストレスとの向き合い方、そして弱さを受け入れる勇気について語ります。健康維持には“心のケア”が欠かせないことを実感できる講演です。
伊藤華英
『心も身体も美しくしなやかに』
引退後はピラティスインストラクターとして、アスリートの身体づくりとメンタルケアをサポート。講演では、呼吸法や姿勢を整える簡単な実践を交えながら、心と身体のバランスを整える健康法を紹介します。日常生活や職場でのストレス軽減にも役立つ内容です。
予防医学・生活習慣の改善
予防医学は病気になる前に予防するための方法を学び、実践することが重要です。生活習慣の見直しや、定期的な検診などが健康寿命を延ばすためのポイントです。
おおたわ史絵 さん
総合内科専門医／法務省矯正局医師
人気の講演テーマ
ここがおすすめ！
総合内科専門医として多くの患者を診療し、刑務所医師としても活躍するおおたわ史絵さんが、病気を防ぎ健康を維持するための生活習慣改善法を伝授します。最新の医学的知見に基づき、「病気になる人・ならない人」の違いをわかりやすく解説。食生活やストレス管理、運動習慣など、日常ですぐに取り入れられる実践的なアドバイスが満載です。健康寿命を延ばしたい方、予防医学に関心のある方におすすめの講演です。
早坂信哉
『お風呂で整える健康習慣 〜入浴で始める予防医学〜』
25年以上にわたり温泉や入浴と健康の関係を医学的に研究してきた早坂信哉氏。4万人以上を調査したデータをもとに、「正しい入浴法」「サウナ・温泉の効果」「体を温める習慣による免疫力アップ」などを科学的に解説します。産業医としての知見も交え、働く人のストレス対策や生活習慣病予防にも役立つ“お風呂でできる健康法”を紹介。今日から実践できる予防医学の実践講座です。
荻原順子
『マインドフルネスで変わる健康習慣 〜心を整え、免疫力を高める〜』
マインドフルネス実践家として30年以上、企業研修や講演でメンタルヘルス支援を行う荻原順子氏。日々の思考や言葉づかいに意識を向けることで、心と身体を整え、ストレスを軽減する方法を紹介します。予防医学の観点から、生活習慣の見直しやプラス思考を身につける実践法を提案。心の安定と免疫力向上を両立させる“現代人のための健康維持術”をお届けします。
石原結實
『食べ方で変わる人生 〜病気を防ぐ食生活と体を温める健康法〜』
自然療法や断食療法の第一人者として国内外で高い評価を得る石原結實氏。長年の臨床経験と研究をもとに、「体を温める食事法」「断食によるデトックス」「病気を防ぐ生活習慣」など、誰でも実践できる健康法を紹介します。ガンや生活習慣病を予防する食事のポイントを、豊富な事例とともにわかりやすく解説。予防医学の実践で、人生100年時代を健やかに生き抜くヒントを伝えます。
メタボリックシンドロームの予防
メタボリックシンドロームは生活習慣病のリスクを高める要因です。体重管理やバランスの取れた食生活、適度な運動で予防する方法を学びましょう。
竹田大介
『メタボを防ぐ生活習慣改革 〜誰でもできる運動・食事・マインド改善〜』
健康経営エキスパートアドバイザーとして、企業や自治体の健康づくりを支援する竹田大介氏。パーソナルトレーナーとして数多くの指導経験を持ち、メタボリックシンドロームの予防・改善をテーマに、無理なく続けられる運動法と生活習慣の見直しポイントを解説します。忙しい現代人でも実践できる「ながら運動」や食習慣改善のコツを紹介し、健康経営や職場のパフォーマンス向上にも直結する“実践型メタボ予防講座”です。
幕内秀夫
『食生活を見直してメタボを防ぐ 〜“粗食”が導く健康長寿の秘訣〜』
30年以上にわたり、伝統食と健康の関係を研究してきた食生活改善の第一人者・幕内秀夫氏。現代人の食生活に潜む問題をわかりやすく解説し、メタボリックシンドロームや生活習慣病を予防するための具体的な食事法を紹介します。「バランスのとれた食事」だけに頼らない、実践的な食生活の整え方を提案。社員食堂や給食の改善にも携わる豊富な実績をもとに、明日から始められる“健康寿命を延ばす食習慣”を伝えます。
橋本玲子
『アスリートに学ぶメタボ予防 〜未来の自分をつくる実践的食生活〜』
トップアスリートの栄養指導に携わる橋本玲子氏が、ビジネスパーソンの健康維持と生活習慣病予防に役立つ食生活術を伝えます。外食やコンビニ中心の食事でもできる栄養バランスの整え方、忙しい日常での朝食の重要性など、実践的なヒントが満載。スポーツ栄養学の知見をベースに、若い世代から始める“未来の自分への健康投資”としてのメタボ予防をわかりやすく解説します。
小針衣里加
『美しく健康に！内臓脂肪を減らす食事と運動の新常識』
健康と美容の専門家・小針衣里加氏が、内臓脂肪を効果的に減らすための食事法と運動法をわかりやすく紹介します。野菜や果物を使った“美味しく続けられる健康メニュー”を中心に、日常生活に取り入れやすい実践法を提案。カラダの内側から整える食習慣づくりで、メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防をサポートします。見た目も心も健やかに保つ、アンチエイジング講演としても人気です。
岡田隆
『今日からできるメタボ予防 〜筋トレ・食事・睡眠のトリプル習慣〜』
“バズーカ岡田”の愛称で知られる岡田隆氏が、最新の運動科学と栄養学に基づいたメタボリックシンドローム対策を伝授。短時間で効率よくできる筋トレ法や、食べながら絞る食事術、質の良い睡眠で代謝を高める習慣など、すぐに実践できる健康維持法を紹介します。多忙なビジネスパーソンにも無理なく続けられる“健康習慣の作り方”を学べる実践的な内容です。
東山一恵
『年齢に負けないカラダづくり 〜メタボ・ストレスから身を守る生活習慣〜』
16kgの減量成功をきっかけに健康指導の道へ進んだ東山一恵氏。豊富な資格と経験をもとに、年齢とともに変化する体を守るための「予防的ライフスタイル」を伝えます。メタボリックシンドロームをはじめ、ロコモや認知症のリスクを減らす運動・食事・メンタルケアの方法をわかりやすく紹介。自分の体を“守る力”を育てる健康講演として、幅広い世代から支持されています。
がん予防と早期発見の重要性
がんは早期発見が命を救う鍵となります。食事や生活習慣、定期的な健康診断を通じて、がんのリスクを減らすための方法を紹介します。
原千晶 さん
タレント／婦人科がん経験者の会よつばの会主宰
人気の講演テーマ
ここがおすすめ！
原千晶さんは、2度の子宮がんを経験し、早期発見とがん予防の大切さを広める活動を続けています。自身の闘病経験をもとに、がん検診の重要性や、病気と向き合う心構えをわかりやすく伝え、特に女性に向けたメッセージを発信。さらに、アロマセラピーなどを活用した心身のケア方法も紹介し、健康的なライフスタイルの実践をサポートします。自身や家族の健康を守りたい方に、ぜひ聞いてほしい講演です。
秋津壽男
『がんを防ぐ生活習慣と早期発見のカギ 〜健康寿命を延ばすために〜』
テレビ東京『主治医が見つかる診療所』でもおなじみの総合内科医・秋津壽男氏。長年の臨床経験をもとに、がんをはじめとする生活習慣病の予防と早期発見の重要性をわかりやすく解説します。がんを防ぐための生活習慣の整え方や、検診の受け方、日常でできるセルフチェックのポイントを紹介。医学的な根拠に基づいた内容で、健康寿命を延ばすために今できる行動を具体的に伝える人気講演です。
難波美智代
『女性のがん予防と検診の大切さ 〜子宮頸がんとHPVワクチンを正しく知る〜』
女性の健康支援とがん教育の第一人者として知られる難波美智代氏。子宮頸がんやHPVワクチンの最新情報をもとに、女性特有のがんを防ぐための正しい知識と検診の重要性を伝えます。国内外の医療・行政機関と連携し、がん予防・早期発見の社会的意義を啓発。健康経営やウェルビーイングの観点からも、働く女性や若い世代が自分の健康を主体的に守るためのヒントをわかりやすく紹介します。
堀ちえみ
『ステージⅣの舌がんを乗り越えて 〜命と家族の大切さを伝えたい〜』
歌手・女優として活躍する堀ちえみ氏は、2019年にステージⅣの舌がんと診断され、大手術を経て奇跡の復帰を果たしました。講演では、闘病中の苦しみや不安、家族の支え、そして「がんと向き合う勇気」について語ります。自身の経験を通じ、がん検診や早期発見の重要性、命の尊さを力強く伝える感動のメッセージ。生きる希望と前向きなエネルギーを聴衆に届ける講演として全国で反響を呼んでいます。
笑いがもたらす健康効果
笑いには心と体に良い影響を与えることがわかっています。ストレス解消や免疫力向上にもつながる笑いを取り入れた健康習慣を取り入れましょう。
猫ひろし
『猫ひろしの健活のススメ ～笑顔と食生活でつくる健康力～』
お笑い芸人として数々の舞台で人々を笑顔にしてきた猫ひろし氏。近年は市民マラソンランナーとしても活躍し、笑いと運動の相乗効果による健康づくりを提唱しています。講演では、「笑うことが免疫力や自律神経に与える影響」「食生活の整え方」「前向きに生きるヒント」などをユーモアたっぷりに紹介。心も身体も元気になる“笑いの健康法”を、笑顔あふれるステージで楽しく学べます。
桂福丸
『笑いで脳を活性化！～だまされない脳をつくる～』
京都大学卒の異色の落語家・桂福丸氏が、落語を通して「笑いと脳の関係」をユーモラスに解き明かします。笑うことで脳がどのように活性化し、ストレスを減らし、記憶力や判断力を高めるのかを科学的に解説。中間管理職経験を活かした“ビジネスにも効く笑いの力”も紹介します。笑いが脳と心の健康に与えるポジティブな効果を、楽しく体感できる人気講演です。
ヨネスケ
『晩ごはんから見る“笑いと健康” ～食卓に笑顔を取り戻そう～』
「隣の晩ごはん」でおなじみのヨネスケ氏が、全国の家庭を訪ね歩いて気づいた“笑いと健康の関係”を語ります。食卓に笑いがある家庭ほど、家族の絆が深まり、心と体の健康が保たれる——。長年の取材経験から見えてきた、日本人の食生活とコミュニケーションの変化をユーモラスに紹介します。笑顔がストレスを軽減し、免疫力を高める科学的根拠も交えながら、楽しく健康になるヒントをお届けします。
林家錦平
『笑いの力で健康寿命を延ばす！～家族で笑って元気になる～』
古典落語を中心に活動する真打・林家錦平氏が、笑いがもたらす健康効果を実体験を交えて紹介。笑うことで免疫力が高まり、心身がリラックスする仕組みをわかりやすく伝えます。家庭や職場でのコミュニケーションに“笑い”を取り入れることで、ストレスを減らし、毎日を元気に過ごすコツを提案。落語と講話を融合させた、笑って学べる健康講演です。
桂歌春
『こころのビタミン・笑いのちから ～落語で健康と元気を届ける～』
長年にわたり全国で「笑いと健康」をテーマに活動する落語家・桂歌春氏。講演では、落語を通じて笑いが心と身体にもたらすポジティブな影響をわかりやすく紹介します。笑うことで血流が促進され、ストレスホルモンが減少し、免疫力が高まるなど、科学的にも証明された“笑いの健康効果”を実感。明るく前向きに生きるためのヒントを、楽しい落語とトークを交えてお届けします。笑いながら元気になれる人気講演です。
桂右團治
『笑いと健康長寿 ～心を整え、毎日を明るく生きる～』
落語芸術協会で初の女性真打として活躍する桂右團治氏。温かみのある語り口と人情味あふれる落語を通して、“笑いがもたらす健康効果”を楽しく伝えます。笑いは脳を活性化し、自律神経を整え、免疫力を高める自然の薬。講演では、日常に笑いを取り入れてストレスを減らし、前向きに生きるコツを紹介します。古典落語と講話を交えながら、心身の健康と人生の豊かさを感じられるひとときをお届けします。
質の良い睡眠を確保する方法
質の良い睡眠は健康寿命を延ばすために欠かせません。睡眠環境の整備や、睡眠の質を高めるための工夫について学びましょう。
小林瑞穂 さん
睡眠活用の専門家／薬剤師
人気の講演テーマ
心も体も元気に働く！ハイパフォーマンス睡眠法
～睡眠は世界でイチバン楽で楽しい自己管理～
ここがおすすめ！
小林瑞穂さんは、5万人以上の睡眠の悩みに寄り添ってきた専門家として、質の良い睡眠を確保するための実践的な方法を伝えます。薬剤師・心理カウンセラーの視点を活かし、睡眠が心と体の健康、仕事のパフォーマンス向上につながることを解説。さらに、すぐに実践できる睡眠マネジメント法を紹介し、無理なく快適な眠りを手に入れるコツを学べます。「睡眠の質を高めたい」「日中の集中力を上げたい」と考える方に最適な講演です。
今枝昌子
『睡眠力を鍛える！質の良い眠りで心と体を整える方法』
日本快眠協会代表理事として、全国で3万人以上に睡眠指導を行ってきた睡眠の専門家・今枝昌子氏。独自の『足裏快眠法』をはじめ、呼吸法やリラクゼーション法を組み合わせた実践的メソッドで、睡眠の質を高める方法をわかりやすく解説します。心身の回復、集中力アップ、ストレス軽減につながる“睡眠力の鍛え方”を紹介。仕事の生産性を上げ、健康寿命を延ばすための快眠習慣を学べる人気講演です。
古泉典彦
『最高のパフォーマンスを生む快眠術 ～睡眠5つのミッション～』
全国で「快眠研修」を展開する古泉典彦氏が、誰でも実践できる“質の高い睡眠”の秘訣を伝授します。自身の寝具専門店での経験を活かし、寝具選び・生活リズム・環境づくりなど、眠りを改善するための具体的なポイントを解説。短時間でも深く眠れる「快眠7つのポイント」で、翌日の集中力・記憶力・生産性を高めます。楽しみながら学べる、実践型の睡眠講演として人気を集めています。
大郷卓也
『最高の眠り方 ～ぐっすり眠って人生を変える～』
老舗寝具店「ねむり家」5代目店主であり、自らも睡眠で病を克服した経験を持つ大郷卓也氏。科学的根拠と実体験をもとに、誰でもできる「深く眠るための環境づくり」や「寝具選びのコツ」をわかりやすく紹介します。著書『最高の眠り方』『睡眠は1分で深くなる！』でも話題。毎日の眠りを見直すことで、ストレス軽減・免疫力アップ・集中力向上を実現する“快眠生活”の秘訣を伝えます。
介護予防の取り組み
介護が必要な状態に陥らないためには、日々の健康管理が重要です。体力や筋力を保つための運動や、生活習慣の改善方法を実践しましょう。
丹羽てる美
『笑顔のチカラで介護予防！ ～脳と心を元気にする笑顔体操～』
フリーアナウンサーとして長年にわたり司会やパーソナリティを務める一方、笑顔クリエイター®・上級睡眠健康指導士として健康づくりを伝える丹羽てる美氏。身近な人の心の病をきっかけに「心と体のつながり」を学び、誰もが楽しく続けられる介護予防法を考案しました。講演では、笑顔体操や脳トレ、認知症予防のヒントを実践形式で紹介。表情筋を動かし、脳を活性化させる“笑顔の健康法”で、心も体も元気になる時間を届けます。
日向亭葵
『笑顔で学ぶ！新しい認知症・介護予防 ～楽しく動いて健康寿命を延ばそう～』
理学療法士でありながら、落語を融合させた“お笑い理学療法士”として全国で活躍する日向亭葵氏。笑いとリハビリを掛け合わせたオリジナル体操「エアリハ」を通じて、誰でも楽しく続けられる介護予防法を提案します。転倒予防や認知症予防、生きがいづくりをテーマに、笑いながら体を動かし脳を活性化。笑いの力と運動習慣で、フレイルを防ぎ、健康寿命を延ばす実践的な講演です。
大場久美子
『歌って動いて若返る！音楽健康体操で楽しく介護予防』
俳優・歌手として活躍しながら、心理カウンセラー・音楽健康指導士としても活動する大場久美子氏。自身の経験と専門知識を活かし、歌と音楽を取り入れた“楽しく続けられる介護予防法”を紹介します。講演では、リズムに合わせて体を動かす簡単な音楽健康体操を実践。心も体もリフレッシュしながら、認知機能・運動機能・口腔機能の維持向上を目指します。笑顔と音楽で元気を届ける、世代を超えて楽しめる講演です。
健康を維持し、長生きするための習慣を身につけるには、専門的な知識や正しいアプローチが必要です。もし、健康管理に関する講師をお探しであれば、ぜひ弊社の講師派遣サービスにご相談ください。経験豊富な健康分野の専門家が、貴社や団体のニーズに合わせたプログラムをご提案させていただきます。皆さまの健康向上に向けて、サポートさせていただきます。
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