Special 健康分野の講師特集｜長生きするために心がけたい健康習慣

健康寿命を延ばすためには、日々の生活習慣が大きな影響を与えます。運動や食事、ストレス管理、睡眠など、さまざまな要素が健康に直結していることが分かっています。
「健康分野の講師特集」では、健康を維持・向上させるための専門的な知識を提供する講師をご紹介します。健康に特化した講師の専門的なアドバイスや実践的な指導を受けることで、あなた自身や組織の健康管理に役立てることができます。

アスリートから学ぶ健康維持術

アスリートたちは体調管理やトレーニングを徹底しています。彼らの健康維持のための食事法や運動法を取り入れることで、誰でも健康的な体を作ることができます。

武田流！太らない身体を作るための習慣

武田美保さん

オリンピックで5つのメダルを獲得し、美と健康を極めた武田美保さんが、「無理なく続けられる健康維持術」を伝授します。アスリートとしての経験を活かし、栄養バランスの取れた食事法や効率的なトレーニング、日常生活で実践できる簡単な健康習慣を紹介。自身が「肥満予防健康管理士」として学んだ知識を基に、誰でも実践できる方法をわかりやすく解説します。美しく健康的な体を手に入れたい方にぴったりの講演です。

武田美保のプロフィールはこちら

「野球を通じて学んだセルフケア、コントロール、トレーニング」
「心も身体も健康であること」
「心も身体も美しくしなやかに」

予防医学・生活習慣の改善

予防医学は病気になる前に予防するための方法を学び、実践することが重要です。生活習慣の見直しや、定期的な検診などが健康寿命を延ばすためのポイントです。

病気になる人ならない人
病まざる　老けざる　ホンマの医学

おおたわ史絵さん

総合内科専門医として多くの患者を診療し、刑務所医師としても活躍するおおたわ史絵さんが、病気を防ぎ健康を維持するための生活習慣改善法を伝授します。最新の医学的知見に基づき、「病気になる人・ならない人」の違いをわかりやすく解説。食生活やストレス管理、運動習慣など、日常ですぐに取り入れられる実践的なアドバイスが満載です。健康寿命を延ばしたい方、予防医学に関心のある方におすすめの講演です。

おおたわ史絵のプロフィールはこちら

「温泉、入浴、サウナの医学的に正しい入浴法」
「プラス思考になる為の簡単なトレーニングで毎日を健康に！」
「毎日の生活習慣を見直し免疫力を高めていくには！」
「食生活と病気の予防治療」

メタボリックシンドロームの予防

メタボリックシンドロームは生活習慣病のリスクを高める要因です。体重管理やバランスの取れた食生活、適度な運動で予防する方法を学びましょう。

がん予防と早期発見の重要性

がんは早期発見が命を救う鍵となります。食事や生活習慣、定期的な健康診断を通じて、がんのリスクを減らすための方法を紹介します。

大切にしたい自分の体〜2度の子宮がんを経験して〜

原千晶さん

原千晶さんは、2度の子宮がんを経験し、早期発見とがん予防の大切さを広める活動を続けています。自身の闘病経験をもとに、がん検診の重要性や、病気と向き合う心構えをわかりやすく伝え、特に女性に向けたメッセージを発信。さらに、アロマセラピーなどを活用した心身のケア方法も紹介し、健康的なライフスタイルの実践をサポートします。自身や家族の健康を守りたい方に、ぜひ聞いてほしい講演です。

原千晶のプロフィールはこちら

「ガンにならないのはどっち？」
「子宮頸がん検診とHPVワクチンの正しい理解」
「ステージ４の舌ガンを乗り越えて生きる　～キャンサーギフト・大切な家族〜」

笑いがもたらす健康効果

笑いには心と体に良い影響を与えることがわかっています。ストレス解消や免疫力向上にもつながる笑いを取り入れた健康習慣を取り入れましょう。

質の良い睡眠を確保する方法

質の良い睡眠は健康寿命を延ばすために欠かせません。睡眠環境の整備や、睡眠の質を高めるための工夫について学びましょう。

心も体も元気に働く！ハイパフォーマンス睡眠法
～睡眠は世界でイチバン楽で楽しい自己管理～

小林瑞穂さん

小林瑞穂さんは、5万人以上の睡眠の悩みに寄り添ってきた専門家として、質の良い睡眠を確保するための実践的な方法を伝えます。薬剤師・心理カウンセラーの視点を活かし、睡眠が心と体の健康、仕事のパフォーマンス向上につながることを解説。さらに、すぐに実践できる睡眠マネジメント法を紹介し、無理なく快適な眠りを手に入れるコツを学べます。「睡眠の質を高めたい」「日中の集中力を上げたい」と考える方に最適な講演です。

小林瑞穂のプロフィールはこちら

「ねむれるカラダのつくり方セミナー～女性のリテラシーを高める睡眠～」
「睡眠5つのミッションと、快眠7つのポイント」
「体と心が健康になる眠り方」

介護予防の取り組み

介護が必要な状態に陥らないためには、日々の健康管理が重要です。体力や筋力を保つための運動や、生活習慣の改善方法を実践しましょう。

健康を維持し、長生きするための習慣を身につけるには、専門的な知識や正しいアプローチが必要です。もし、健康管理に関する講師をお探しであれば、ぜひ弊社の講師派遣サービスにご相談ください。経験豊富な健康分野の専門家が、貴社や団体のニーズに合わせたプログラムをご提案させていただきます。皆さまの健康向上に向けて、サポートさせていただきます。