豊川ちか とよかわちか
経歴
一人ひとりの身体に特化した処方箋ヨガTreatOneselfサロン代表／ヨガ心理士。1982年茨城県水戸市生まれ。東京都大田区在住。
国立東京学芸大学教育学部卒業。大手自動車メーカー、IT企業勤務を経て2018年に三重県四日市市でヨガスタジオ「TreatOneselfサロン」設立。その後場所を東京都内に移し、ヨガ、マッサージ、整体、心理カウンセリングまで身体と心のトータルケアができるサロンを運営中。主婦から会社員、経営者まで多くの顧客の健康をサポートしている。
実は過去に父親の突然死や家族のうつ病を経験。自分自身もIT企業勤務時代に心身のバランスを崩し不眠症に。
ヨガと出会ったことで著しく回復し、性格まで明るく変化する。以降20年近くヨガを続け独立するまでに。多くの方を指導していく中で「心と身体は繋がっている」という事実を深く認識。ヨガに心理学を取り入れたチームビルディング研修やメンタルヘルス研修、ラインケア研修をIT企業を中心に実施。長いマラソンのような社会人人生の肝となる心と身体の休ませ方、整え方を教えている。
一生住み続ける家である心と身体をメンテナンスし続けていける健康な人が増えるのが夢。
趣味はアニメ鑑賞。かつてアニメ脚本家をしていた経験あり。
主な講演テーマ
職場のストレス激減！ヨガ心理士が教える自分でできる心と身体の整え方
～オフィスでできるヨガ体験付き～
職場や人生においてストレスは付き物。その対処法を知ることで、長い社会人人生を生き抜く強力な武器や羅針盤、仲間を手に入れることができます。当講座では最新の心理学研究から導き出されたコーピングや認知行動療法、傾聴のテクニックをワークを通して楽しく学んで頂けます。
更に心と密接に繋がっている「身体」にもフォーカス。ヨガ歴20年の講師がオフィスでも気軽にできるヨガやマインドフルネスもお教えします。 ×
アサーティブ（相互尊重）コミュニケーションでハラスメントを防ぐ
～人間関係が円滑になる伝え方・受け取り方～
時代の転換点を生きている現在、職場においてのハラスメントはTVドラマ化されるほど大きなテーマに。ですがコミュニケーションで解決可能である場合が殆どです。当講座では自分も相手も大切にしながら意思疎通を取る考え方・スキルを、傾聴セラピスト、ヨガスタジオ経営者であり大手企業役員秘書経験がある講師が楽しく分かりやすくお伝えします。自分も相手も心地よいコミュニケーションを学ぶことで職場でのストレスが減り、生産性アップ、離職率や求職者の低下に役立ちます。 ×
講演実績
- IT企業
- 製造業
- 旅行業
- 士業事務所等、年間30回程度
お客様の声
職場のストレス激減！ヨガ心理士が教える自分でできる心と身体の整え方 ～オフィスでできるヨガ体験付き～
「ヨガ体験付きで理解しやすく実践的」
以前もメンタルヘルス系の研修は受けたことはあったが、今回は非常に実践的で印象に残る研修だった。特に理論を聴いてからのヨガレッスンが心地よく、私のように体が硬い者でも一回で効果を実感できた。具体的には頭がすっきりして体が軽くなり、心地よさがしばらく続いた。特に以下のような方にお勧めしたい。
・ストレスまみれの方
・病気ではないけど心身ともに日々モヤモヤしている方
不調を感じている方は調整法を学ぶために、特に不調を感じていない方はワンランク上の健康と安心を手に入れるために、当講座を受講することをお勧めする。
「上質な時間で学ぶ、しっかり理論派、一生モノの知恵」
これまで学校や職場などで「頑張り方」はさんざん教わっても、ちゃんとした「休み方」は学んだことがありませんでした。この講座で心や体の変化の気付き方や対処法を学ぶことが出来、今後の人生にとってお守りのようになりました。論理的な解説も分かりやすかったです。
「心地よく、でも飽きのこない講座」
いつもこのような講座は途中で飽きたり眠くなってしまうのですが、先生の話し方や声にまず癒され、ワークもとても興味深くてあっという間の時間でした。ヨガも初めての体験でしたが、時間に羽が生えた様にふわりと過ぎ去り、なんとも言えない心地よさが残りました。これを機にヨガも続きてみたくなりました。
